Gezondheidpreventie Info : Hydratatie

Door de sociale en ecologische ongelijkheden in het Brussels Gewest en de toenemende gevolgen van de klimaatverandering in stedelijke gebieden, is toegang tot voldoende hydratatie meer dan ooit een uitdaging voor de volksgezondheid. Dit thematisch dossier bevat een breed scala aan middelen, lokaal aangepast om zo dicht mogelijk bij uw werkomstandigheden te staan. 

U vindt er een grote verscheidenheid aan materialen voor opleiding, informatie en begeleiding, systematisch gerangschikt in thematische rubrieken:

• “Te lezen” : artikelen (wetenschappelijk of niet), rapporten, boeken over the onderwerp.
• “Te bekijken” : films, documentaires, videoclips.
• “Te beluisteren” : podcasts, radiocolumns, audioboeken, audiodocumentaires.
• “Voor bewustmaking” : didactische of educatieve materialen, flyers, infographics, spellen.
• “Voor begeleiding” : locaties, praatgroepen, diensten die uw beginstigden kunnen begeleiden.
• “Voor deelname” : evenementen, themadagen, conferenties, webinars over het onderwerp. Deze bronnen zijn zorgvuldig geselecteerd om uw expertise te verrijken en u van operationele hulpmiddelen te voorzien.

Goed om te weten

Door de sociale en ecologische ongelijkheden in het Brussels Gewest en de toenemende gevolgen van de klimaatverandering in stedelijke gebieden, is toegang tot voldoende hydratatie meer dan ooit een uitdaging voor de volksgezondheid. Wees je bewust van de volgende vier aandachtspunten.

1. Een goede hydratatie is noodzakelijk voor het goed functioneren van het lichaam. Drinkwater is de enige drank die de hydratatie op peil houdt: suikerhoudende, alcoholische of cafeïnehoudende dranken kunnen uitdroging versterken.

1. Bepaalde groepen zijn kwetsbaarder voor uitdroging door fysiologische of pathologische kenmerken of omdat ze de behoefte om te drinken minder aanvoelen: kinderen, ouderen, zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, mensen die intensief sporten, mensen met cognitieve stoornissen, chronische ziekten (diabetes, nieraandoeningen), medicijngebruik, beperkte mobiliteit enz.

1. Niet iedereen in Brussel heeft gelijke toegang tot drinkbaar water van voldoende kwaliteit en in voldoende hoeveelheden. Er kunnen factoren in de weg staan: de waargenomen kwaliteit van het leidingwater, opkomende verontreiniging (PFAS), de waterfactuur, precaire woonomstandigheden (kraakpanden, noodopvang, dakloosheid, ongezonde woningen), sociaaleconomische kwetsbaarheid of niet gebruikmaken van sociale hulp. Deze situaties vormen samen wat we waterarmoede noemen.

1. Stedelijk klimaat en milieuongelijkheid:  In het Brussels Gewest zijn sommige wijken meer blootgesteld aan hitte en minder goed voorzien van groene zones of openbare waterpunten. Deze gebieden, die vaak worden bewoond door meer kwetsbare bevolkingsgroepen, versterken de sociale en gezondheidsproblemen. Maatregelen voor een eerlijke toegang tot drinkwater en verkoelende omgevingen helpen om deze ongelijkheden te verminderen.

Aandachtspunten voor professionals

• Informeer de begeleide doelgroepen en maak hen bewust;

• Moedig aan om water te drinken door gemakkelijk toegankelijk, fris water aan te bieden in verpakkingen die zijn aangepast aan de gewoonten van de begeleide doelgroepen;

• Spoor situaties van waterarmoede op, met name tijdens hittegolven;

• Maak gebruik van bestaande middelen in Brussel, zoals openbare drinkfonteinen, en spreek de bevoegde autoriteiten aan over gebieden zonder groen en openbare waterpunten in je werkomgeving.